仙妮蕾德（新益多企業行）

最近的我有二個我，表面上的我很開心，內心的我確不是這樣滴！

工作上遇到了很大的挑戰，我必須讓自己選擇，不想在像之前開店一樣的衝動，這次有踩煞車了一下。

節奏藍調（英語：Rhythm and Blues，簡稱：R&B或RnB，中國大陸作節奏布魯斯，港澳、馬新作節奏藍調 ），又稱節奏怨曲。是一種首先非裔美國人藝術家所演奏，並融合了爵士樂、福音音樂和藍調音樂的音樂形式。這個音樂術語由是美國告示牌（Billboard）於1940年代末所提出。

這個術語最初在1947年的美國被公告牌雜誌的Jerry Wexler創造為一個音樂的市場營銷術語^[1]，取代了種族音樂（英語：Race Music，又譯黑人音樂；最初來源於黑人社群，但是被戰後的社會認為是會令人很不愉快的詞語）而Billboard在1949年將其分類為Harlem暢銷排行榜。這個詞最初被用於定義包含了12種藍調格式和一種帶有節拍背景爵士樂的搖滾音樂，後來這種音樂轉變成了一種搖滾樂的基本元素。

昨天是我向街舞往前的第一步,以前幼稚園、國小時有學過芭蕾,後來就中斷到成人後才又去接觸有氧,但後來又因為膝蓋的關係所以就結束了我的運動生涯。一直以來我就很喜歡看有關舞蹈方面的電視或電影,也想過要去精進,但一直都讓自已選擇逃避,因為害怕學不起來或學習遲緩,昨天滿心期待的要去上課,原本想說我應該是最老的學員,but我發現學舞真的不分年齡,讓我有鬆一口氣的感覺.因為愛面子的我很怕我是老人.昨天上課我看老師都快中風了,教了我們基本的律動就讓我整個發現我是多麼的肢體障礙,看似簡單的動作就像老師講的,愈基本的動作萁實是愈難的,但當妳基礎打穏後妳之後的動作就很容易了.昨天教了街舞的歷史及風格種類、基本的動作,例如馬步蹲,除了屁股要往下做,身體也要有節奏的往下彎,光這動作讓我可是信心大淢,後來又加了腳的動作,真的要了我的命,我竟沒有辦法身體和腳一起進行,會腳就會忘了身體,整個就是一個怪,我看老師應該沒想到他會教身體有障礙這麼嚴重的學生.但我相信我只要認真的學習總有一天我也會像她們一樣滴！今天早上起來真的手也退手，二雙腿也酸到不行,爬樓梯真的很緊,但我不會就此放棄的,我會好好加油的,搞不好明年去美國可以更進步

今天早上才睡,中午準備起床去開店上班時發現自己的眼睛粉腫,唉！凌晨2點多朋友來找我和怹們去吃了宵夜,很久沒有那麼晚吃了明天準備胖了.很久沒有和他們去吃飯了,其實也還好啦！上個月才一起去慶生.人老了總覺得時間很珍貴.記得以前我們的想法、看法都很相近,但最近這一年我發現真的不同了,我不知道這樣是好還是不好,但對我來說我不是很喜歡這種感覺.因為這樣讓我不知道我要如何分享我自己的想法.也許人真的一段時間追求的事物都會隨著時間而有所改變,當身邊的人、事、物都不同時,想法也就會跟著不同.我不想因為這樣而和別人爭執因為我喜歡和平,但在我的內心卻不是很開心.昨天聽到朋友對我家人下的評論讓我很不舒服,每個人都會做錯事,為何別人可以有好的結論而我們卻不行,如果有人和妳說妳是不會幸福的,那你有何感想.也許我不想正面表達我的不開心,但我是真的和你們當朋友,我知道那是你的想法,但妳可以把幸福帶給我們身邊的每個人,不要把那不幸福的話言帶給我們身邊的任何人.很多事不想和你們計較並不素示我就會逆來順受,對你們的付出,讓我又開始對人產生不確定感,我想我會慢慢的把我的好收起來,我不想讓自己在那麼累了,很多事..............但我們過去發生的回憶是我感到開心的,我不會忘記.但接下來我要讓自己展開人生的幸福.到時別羨慕我.

婚姻走到一個階段,工作遇到瓶頸,金錢出現困難、朋友道不同不相為謀....這世上有很多事情可以放棄,就是不能放棄你自己。這輩子唯一要負責的,就是你自己。就像坐飛機時,逃生說明都會要你先為自己戴上氧氣罩,再去幫助旁邊的小孩,邏輯是一漾的。「自己要先強壯起來,才能滿足所有人。」這是我最近在一篇雜誌上看到的一段話,讓我很有想法。就像現在很都女人都很懂得投資自己,但也有很多女人,當她事業有成時,仍會因為家庭因素而放棄工作。其實這沒有對與錯,只是那真的是我們真正想要的嗎？我想很多人沒有真正的問過自己吧！也許有人會說那是因為我還單身所以想法太天真,但我想更重要的是,我追求的是我真正內心想要的,而不是為了別人才去過這樣的生活,21世紀很多人還是受於傳統的想法,讓自己不敢追求自己想要的幸福,我想這個問題是現在大家更要注重的,很多人路走不下去也是因為走了一大段路之後才發現原來這不是她自己想要的道路,之後延伸的問題才是一個難題不是嗎？　

何謂更年期?

隨年齡增加，女性卵巢分泌荷爾蒙的功能逐漸衰退，此時月經週期變得紊亂，逐漸停止排卵而停經。在完全停經之前，卵巢開始功能衰退的時期，即是所謂的更年期。在台灣，大部分婦女的更年期約發生在48至52歲。

長生不老是人類永遠的夢想，但至今尚未實現。然而根據生物學的「可拋棄體細胞理論」（disposable soma theory），生物體的能量資源有限，必須在繁殖後代與維護軀體之間做最恰當的分配，結果往往是棄車保帥，犧牲體細胞（somatic cell）而成全生殖細胞。因此體細胞的老化與損壞，就得倚賴後天人為的努力來彌補。

 英國劍橋大學的狄格瑞（Aubrey de Grey）博士是近年來抗老化醫學的鋒頭人物之一，他認為衰老不是必然過程，而是一種可以預防、醫治的疾病。狄格瑞並不主張改變新陳代謝的自然循環，他提出「消弭老化工程策略」（Strategies for Engineered Negligible Senescence, SENS），亦即將抗老化醫學視為身體的整修與更新工程。

最近家中多了很多好事,第一家中的小夫妻和好囉！前天我們一起共進了晚餐,看他們夫妻和好真的是一件很幸福的事。

坐在他們對面的我,忽然覺得好像也很久沒有這種幸福的感覺,雖然我身邊現在也坐了個會讓我又愛又恨的小惡魔,但畢竟她不能照顧我,只能我照顧她,PS今天早上八點就起床和她媽咪一起帶她去上幼稚園,因為我從上星期就一直和她說要和她去學校學唱歌、跳舞,為了讓她去上課真是把老娘我累死啦！但沒辦法我這小傢伙記憶很好,昨晚看到我還不忘提醒我,明天要和她去幼稚園,為了我的信用,在怎麼不想起床還是要離開溫暖的窩。

今天從一堆dvd中看到一片dvd上面沒有任何的文字,好奇之下把它放進電腦讀取,結果竟然是三年前的影片,邊看邊笑好加在沒有客人進來不然一定把她嚇到,忽然有一種感覺,好像有很多回憶會在我們的 腦中消失,明明我們也有很多快樂的回憶為什麼現在大家都只想著痛苦的回憶呢？不過也要謝謝當時幫我們錄影的家偉,如果不是他我也沒有辦法回憶起這段快樂的時光。踓然當時大家都覺得他很無聊,不過現在我可是很感謝他喔。

這影片記錄這一群感情超好的死黨,當時我們都固定至少一、二星期就會一起小飲,但隨著大家不同的腳布漸漸的大家也聚少離多,只有生日時才會又相聚。很懷念以前的日子,當然不是現在不好,只是那又是另一種失去的美好。踓然這樣但我們的感情還是很好滴！我們說好不管幾歲我們還是都要每年春吶見喔！

今年提早幫啤酒過28歲的生日,我們遻在高雄的夜店,一切都在裝年輕.

今天去開戶開了一個黃金存摺,為何想開也是因為想讓自己增加一些收入。

希望開了它可以像它的名字一樣變黃金 。

自從開店以後就開始有更多的機會往廟宇走動，也因為開店和家務事的問題我也開始像媽媽一樣,會去算命問米卦。

以前就會問了只是沒像現在這樣的頻繁，當然有好的也有不是我們想像中要讓它發生的事。

所謂熬夜和少睡的人～會口臭和變笨有根據麼～

其一，是因為半夜23:00~3:00是人體重要器官的排毒時間，都需要在熟睡中進行才有良效，在這些時間熬夜，讓身體持續勞動，也錯過排毒的精華時間，自然會有口臭的問題。

1. 不要小看自己，因為人有無限的可能

2. 愛不是要求對方，而是要由自身的付出

人生的路程是一條很難走的路； 人生就是會有起起伏伏；
所以常常在生活中不禁會問自己：我到底在幹嘛！我的目標在哪？

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